Lebe-Satt - Online-Kurs

Zum Start – Erläuterungen

Dieses Modul steht am Start Deines Onlinekurses „Lebe satt – starte jetzt“ und enthält ein paar Erläuterungen, wie Du das Optimum aus diesem Online-Selbstcoaching-Kurs herausholst. Schaue Dir dies also bitte unbedingt jetzt zum Start Deines Kurses an.

Lektionen

Erläuterungen zum Onlinekurs "Lebe satt – starte jetzt" Vorschau

Woche 1 – Deine Lebenaufgabe

Diese Woche steht im Zeichen Deiner Lebensaufgabe hier auf Erden. Da Du das hier gerade liest, nehme ich an, dass Du jetzt am Leben bist. Und nach allem, was wir bisher wissen, hat jeder von uns auch nur ein Leben. Lebe daher so, dass ein Leben auch ausreicht. Dieser Onlinekurs hilft Dir dabei.

Lektionen

1.1 Sonntag – Deine Lebensaufgabe 1.2 Montag – Zur Lage 1.3 Dienstag – Immer so weiter? 1.4 Mittwoch – Was werden? 1.5 Donnerstag – Dein Buch des Lebens 1.6 Freitag – Etwas Besonderes 1.7 Samstag – Dein Warum

Woche 2 – Du mit Dir

Diese Woche steht das Thema „Du mit Dir“ an. Im Laufe dieser Woche erhältst Du Tagesaufgaben, bei denen Du Dich selbst beobachtest bezüglich Deiner Ich-Zustände, Deines OK-Seins, Deiner Gewohnheiten, des Allein- vs. Abhängig-Seins und zu Deinem Umgang mit Geld.

Lektionen

2.1 Sonntag – Du mit Dir 2.2 Montag – Deine Ich-Zustände 2.3 Dienstag – Ich bin (nicht) ok 2.4 Mittwoch – Gewohnheiten und Glaubenssätze 2.5 Donnerstag – Allein oder abhängig sein 2.6 Freitag – Wie gibst Du Dein Geld aus? 2.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 3 – Du mit anderen

Diese Woche steht das Thema „Du mit anderen“ an. Im Laufe dieser Woche erhältst Du Tagesaufgaben, bei denen Du Deine Interaktionen mit anderen beobachtest bezüglich der Ich-Zustände Deines Gegenübers, dessen und Deines OK-Seins im Zusammenspiel, der Spiele der Erwachsenen im Drama Dreieck und des Ausstiegs daraus, sowie einem Miteinander in Toleranz und Respekt.

Lektionen

3.1 Sonntag – Du mit anderen 3.2 Montag – Ich-Zustände Deines Gegenübers 3.3 Dienstag – Ich bin ok, Du bist ok 3.4 Mittwoch – Verfolger, Opfer, Retter 3.5 Donnerstag – Ausstieg aus dem Drama Dreieck 3.6 Freitag – Respekt und Toleranz 3.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 4 – Du im Job

Diese Woche steht das Thema „Du im Job“ an. Im Laufe dieser Woche erhältst Du Tagesaufgaben, bei denen Du Dich bei der Ausführung Deines Jobs beobachtest, sowie in Deiner Einstellung dazu.Dein Job kann Dich auffressen, so dass Du in Deiner Freizeit Dich möglichst frei davon machst, oder Du kannst „Deins“ aus Deinem Job machen, Dich so einbringen, dass Du persönlich in Deiner eigenen Entwicklung einen großen Nutzen daraus ziehst.

Lektionen

4.1 Sonntag – Du im Job 4.2 Montag – Deine Einstellung zur Arbeit 4.3 Dienstag – Sei ein Profi, mach' Dir Notizen 4.4 Mittwoch – Verbessern und vereinfachen 4.5 Donnerstag – Regeln und Strukturen 4.6 Freitag – Mach' Deins draus 4.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 5 – Du im Leben

Diese Woche steht das Thema „Du im Leben“ an. Dazu gibt es ein paar Tagesaufgaben, die Deine Freiheit, Deinen Sinn und Deine Erfüllung im Leben zum Gegenstand haben. Es geht um Deine Rolle in der Welt, was Dir liegt und was Du anderen damit Gutes tun kannst.

Lektionen

5.1 Sonntag – Du im Leben 5.2 Montag – Eine Freiheitsübung 5.3 Dienstag – Was liebst Du zu tun? 5.4 Mittwoch – Gutes tun – Dir und anderen 5.5 Donnerstag – Sinn und Skills 5.6 Freitag – Richtung, Wege und Ziele 5.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 6 – Deine Vision

Diese Woche steht das Thema „Du und Deine Vision“ an. Dazu gibt es ein paar Tagesaufgaben, die Deine Lebensvision, Deine Lebensrichtung und Deine Lebensziele betreffen. Es geht um Deine Lebensaufgabe auf Erden, den Sinn, dem Du Deinem Leben gibst.

Lektionen

6.1 Sonntag – Du und Deine Vision 6.2 Montag – Deine Ziele bisher 6.3 Dienstag – Dein Weg bisher 6.4 Mittwoch – Deine Motivation bisher 6.5 Donnerstag – Deine Richtung & Deine Ziele 6.6 Freitag – Deine kraftvolle Vision 6.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 7 – Deine Zeitbilanz

Diese Woche steht das Thema „Du und Deine Zeitbilanz“ an. Dazu gibt es ein paar Tagesaufgaben, die Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Umgang mit der Dir gegebenen Lebenszeit richten. Wir werden uns Deine Verpflichtungen, Deine Möglichkeiten und Deine freien Zeiten anschauen und was Du aus ihnen machst.

Lektionen

7.1 Sonntag – Deine Zeitbilanz 7.2 Montag – Bestandsaufnahme 7.3 Dienstag – Deine aktive Tageshälfte 7.4 Mittwoch – Verbindlichkeiten (Verpflichtungen) 7.5 Donnerstag – Vermögen (Möglichkeiten) 7.6 Freitag – Bilanzanalyse 7.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 8 – Du und Dein Geld

Diese Woche steht das Thema „Du und Dein Geld“ an. Dazu gibt es ein paar Tagesaufgaben, die Deinen Umgang mit Geld auf ein höheres Level anheben.Dabei wird es um die Aufteilung Deiner Einnahmen auf verschiedene Töpfe gehen, um Deine Budgetierung und um Verbesserungsmöglichkeiten für Deinen Umgang mit Geld.

Lektionen

8.1 Sonntag – Du und Dein Geld 8.2 Montag – Bestandsaufnahme 8.3 Dienstag – Muss das alles sein? 8.4 Mittwoch – Finanzplanung 8.5 Donnerstag – Das kostet Dein Auto 8.6 Freitag – Geldtöpfe 8.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 9 – Dein Warum

Diese Woche steht das Thema „Du und Dein Warum“ an. Dazu gibt es ein paar Tagesaufgaben, die Dir Dein Warum im Leben bewusst machen.Dabei wird es um Deinen inneren Motor, Deinen inneren Antrieb gehen, ein reiches und erfülltes Leben zu führen, Deine Begabungen und Fähigkeiten zu leben und an Dein Umfeld weiterzugeben, damit aus Deiner Welt eine bessere Welt wird.

Lektionen

9.1 Sonntag – Dein Warum 9.2 Montag – Deine Automatik 9.3 Dienstag – Glaubenssätze 9.4 Mittwoch – Warum? 9.5 Donnerstag – Wozu? 9.6 Freitag – Warum nicht? 9.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 10 – Dein Geschäft

Diese Woche steht das Thema „Du und Dein Geschäft“ an. Mit „Dein Geschäft“ sind Deine Angelegenheiten gemeint, um die Du Dich kümmerst. Das kann tatsächlich ein eigenes Geschäft sein, Deine Karriere im Job, oder Dein Sprung in die Selbständigkeit, wenn Du dies beabsichtigst.Dazu gibt es wie immer ein paar Tagesaufgaben, die Dir helfen, mit Deinen Angelegenheiten professioneller umzugehen.

Lektionen

10.1 Sonntag – Dein Geschäft 10.2 Montag – Bestandsaufnahme 10.3 Dienstag – Wenn Du aufhörst zu arbeiten 10.4 Mittwoch – Zusätzliche Einkünfte 10.5 Donnerstag – Was brauchst Du für Dein Geschäft? 10.6 Freitag – Stärken, Schwächen, Chancen, Risiken 10.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 11 – Deine Freizeit

Diese Woche steht das Thema „Du und Deine Freizeit“ an. Dazu gibt es wie immer ein paar Tagesaufgaben, die Deinen Umgang mit Deiner Freizeit eingehender beleuchten.Dabei wird es darum gehen, wie Du Deine knappe und wertvolle Freizeit gestaltest, und inwieweit sie Deiner persönlichen Weiterentwicklung dient.

Lektionen

11.1 Sonntag – Deine Freizeit 11.2 Montag – Gehetzt oder gechillt? 11.3 Dienstag – Dein Sport 11.4 Mittwoch – Sofa, Kneipe, Stadion 11.5 Donnerstag – Deine Optimierung 11.6 Freitag – Was willst Du wirklich? 11.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 12 – Deine Geschichten

Diese Woche steht das Thema „Du und Deine Geschichten“ an. Dazu gibt es ein paar Tagesaufgaben, die Deine Lebensgeschichten zum Gegenstand haben und was Du aus ihnen machen kannst. Dabei wird es darum gehen, was Du schon erlebt hast, woran Du schon gewachsen bist, und was Du anderen daraus beibringen kannst.

Lektionen

12.1 Sonntag – Deine Geschichten 12.2 Montag – Bestandsaufnahme 12.3 Dienstag – Eine Geschichte 12.4 Mittwoch – Noch eine Geschichte 12.5 Donnerstag – Deine Überschriften 12.6 Freitag – Wem hilfst Du damit? 12.7 Samstag – Fazit der Woche

Woche 13 – Deine Aufgaben

Diese Woche steht das Thema „Du und Deine Aufgaben“ an. Dazu gibt es ein paar Tagesaufgaben, die Deinen Umgang mit Deinen Aufgaben auf ein höheres Level anheben. Dabei wird es um To Do-Listen, Aufschieberitis und Not To Do-Listen gehen, um Aufräumen Deiner Aufgaben, Verpflichtungen und letztlich auch Deiner Gedanken.