Mama-Soul-Circle💫 - Dein Ort an dem Du dich fallen lassen kannst
Kennst du das auch?
Du gibst jeden Tag dein absolut Bestes, für dein Kind oder deine Kinder, für deinen Partner oder deine Partnerin, du jonglierst zwischen Elternsein, Haushalt, Job, Seelsorge, Krankenschwester und so vieles mehr. Doch eine bleibt ständig auf der Strecke: DU!
Kennst du dieses Gefühl, dass du dich durch den Tag kämpfst, im Überlebensmodus, obwohl du genau diese Mama nie sein wolltest?
Erwischst du dich selbst dabei, wie dich dein schlechtes Gewissen innerlich zerfrisst, weil du nicht genug Zeit zum Spielen hattest, weil du geschimpft hast, weil du mal wieder geweint hast, weil deine Nerven es einfach nicht mehr aushalten, auch wenn dein Verstand eigentlich weiß, DU BIST GUT SO WIE DU BIST UND GIBST DEIN ABSOLUT BESTES!
Du versuchst täglich deine Kräfte einzuteilen, trotz Erschöpfung deinen Kindern eine unvergessliche Kindheit zu gestalten. Du fängst Emotionen auf, bist Trösterin, erfüllst jeden Essenswunsch deines Kindes, versuchst die Tage so zu gestalten, dass der Haushalt nicht die Oberhand übernimmt.
Doch Du bist im Überlebensmodus!
Jeden Abend gehst du völlig erschöpft ins Bett – ZU erschöpft um einschlafen zu können.
Jeden Abend zweifelst du an dir selbst: „war ich heute gut genug für meine Kinder?“
Jeden Abend reflektierst du dich selbst und gibst dir selbst das Versprechen, es am nächsten Tag besser zu machen.
Jeden Tag gibst du Deine Energie für alles und jeden – doch DU bleibst auf der Strecke!
Hier im Mama-Soul-Circle bist Du genau richtig, wenn:
- du endlich Zeit für Dich willst, um die Ruhe zu genießen, durchzuatmen und deine Bedürfnisse zu stillen.
- du dich endlich mal fallen lassen willst, weil dein Körper dauerhaft angespannt ist, weil du kaum Luft zum Atmen hast.
- du endlich mal gehalten werden willst, weil du dauerhaft am tragen bist und dich niemand hält.
- du dich nach dem Gefühl von Zugehörigkeit sehnst – andere Mamas triffst, denen es genauso geht wie dir.
- du dich endlich gesehen, verstanden und angenommen fühlen willst und zwar so wie du bist!
- du weg von deinem schlechten Gewissen willst, um DIE Mama sein zu können, die in Leichtigkeit halten kann.
- du endlich in Leichtigkeit und purer Lebensfreude deinen Alltag und die Kindheit deiner Kinder gestalten kannst
- Du einfach wieder zu DIR selbst zurück kommen möchtest.
- gib Dir selbst die Erlaubnis los zu lassen, zu fühlen, was schon lange gefühlt werden will.
- erlaube dir, „schwach“ zu sein.
- gib deiner Seele die Ruhe und Entspannung zurück, nach der sie so unglaublich laut schreit.
- du bist in einem vollkommen geschützten Raum, von Frauen umgeben, die sich fühlen können, die Dich sehen und dich halten.
🌿 Bist du bereit, all deine Emotionen fließen zu lassen, um dich Endlich wieder zu spüren?
Deshalb haben ich Mama-Soul-Circle gegründet
Ich will einen geschützten Raum, in dem Du als Frau wieder Frau sein darfst. Hier sollte du bewusst deine „Mamarolle“ ablegen, um endlich mal wieder für Dich zu sein. Dein Körper braucht eine Pause vom ständigen antatschen, auch wenn wir Mamas die Hände unserer Kinder über alles lieben. Du darfst hier endlich deine Erhohlungszeit für DICH einfordern. DEINEN Bedürfnissen nachgehen. Doch selbst umsorgen und deine Selbstliebe neu entfachen. Mama-Soul-Circle ist für dich, wenn du zu den Mamas gehörst, die immer versuchen Bewusst bei ihrem Kind/ihren Kindern zu sein. Wenn du alles dafür gibst, die Bedürfnisse zu verstehen und versuchst immer der Situation gerecht zu handeln und zu reagieren. Wenn du den Raum für deine Familie hälst, um ihre Emotionen fließen lassen zu können. Wenn du täglich einfach Alles für deine Familie gibst – aber Dich dabei vergisst!
Dich erwartet:
- Ein geschützter Raum für Mamas, die sich selbst wieder finden wollen.
- Ein Raum, in dem Du dich selbst wieder spüren darfst.
- Ein Ort, an dem niemand mit dem Finger auf dich zeigt.
- Ein Raum für Dich wenn du genau weißt: Ich brauche Zeit für MICH, um wieder kraftvoll für meine Familie da sein zu können, so wie ich es eigentlich möchte.
- Ein Ort an dem du alles fallen lassen kannst, jede Emotion willkommen ist, du einfach nur DU SEIN DARFST.
- Ein Gefühl von: Ich bin bei mir (zuhause) angekommen!
Hier darfst du endlich wieder Du sein:
Hier wirst Du gehalten
Du musst absolut gar nichts und darfst einfach SEIN. Deinen Körper nur für DICH. Me-Time und das völlig OHNE Schuldgefühle deiner Familie gegenüber.
Denn: Deinen Kindern geht es nur so gut, wie es DIR geht.
Ein sicherer, heilender Kreis von Mamas, die genau wissen,
wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren – und sich dabei selbst zu verlieren.
Der Mama-Soul-Circle ist kein Kurs.
Keine To-Do-Liste.
Sondern eine Rückkehr zu Dir selbst.
Deshalb haben ich Mama-Soul-Circle gegründet
Ich will einen geschützten Raum, in dem Du als Frau wieder Frau sein darfst. Hier sollte du bewusst deine „Mamarolle“ ablegen, um endlich mal wieder für Dich zu sein. Dein Körper braucht eine Pause vom ständigen antatschen, auch wenn wir Mamas die Hände unserer Kinder über alles lieben. Du darfst hier endlich deine Erhohlungszeit für DICH einfordern. DEINEN Bedürfnissen nachgehen. Doch selbst umsorgen und deine Selbstliebe neu entfachen. Mama-Soul-Circle ist für dich, wenn du zu den Mamas gehörst, die immer versuchen Bewusst bei ihrem Kind/ihren Kindern zu sein. Wenn du alles dafür gibst, die Bedürfnisse zu verstehen und versuchst immer der Situation gerecht zu handeln und zu reagieren. Wenn du den Raum für deine Familie hälst, um ihre Emotionen fließen lassen zu können. Wenn du täglich einfach Alles für deine Familie gibst – aber Dich dabei vergisst!
Dich erwartet:
- Ein geschützter Raum für Mamas, die sich selbst wieder finden wollen.
- Ein Raum, in dem Du dich selbst wieder spüren darfst.
- Ein Ort, an dem niemand mit dem Finger auf dich zeigt.
- Ein Raum für Dich wenn du genau weißt: Ich brauche Zeit für MICH, um wieder kraftvoll für meine Familie da sein zu können, so wie ich es eigentlich möchte.
- Ein Ort an dem du alles fallen lassen kannst, jede Emotion willkommen ist, du einfach nur DU SEIN DARFST.
- Ein Gefühl von: Ich bin bei mir (zuhause) angekommen!
Hier darfst du endlich wieder Du sein:
Hier wirst Du gehalten
Du musst absolut gar nichts und darfst einfach SEIN. Deinen Körper nur für DICH. Me-Time und das völlig OHNE Schuldgefühle deiner Familie gegenüber.
Denn: Deinen Kindern geht es nur so gut, wie es DIR geht.
Ein sicherer, heilender Kreis von Mamas, die genau wissen,
wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren – und sich dabei selbst zu verlieren.
Der Mama-Soul-Circle ist kein Kurs.
Keine To-Do-Liste.
Sondern eine Rückkehr zu Dir selbst.
Dein Weg zurück zu Dir - wie du aus Mama-Sein wieder Frau wirst
Coming Soon
Folge mir:
Hi ich bin Nadia
Mitten im Sturm
Ich war müde, erschöpft und mein ganzer Körper schrie nur noch nach einer Pause.
Nicht dieses „Ich-brauch-mal-Schlaf“-müde.
Sondern müde in meiner Seele.
Ausgebrannt! Leer! Verloren!
Ich hatte zwei Nervenzusammenbrüche hinter mir.
Und doch funktionierte ich weiter.
24/7.
Ich war Mama, Köchin, Trösterin, Organisatorin, Seelsorgerin.
Aber ich war nicht mehr Ich.
Ich liebe meinen Mann und meine Kinder abgöttisch. Sie sind da Beste was mir je passiert ist. Doch eine Frage kam immer wieder hoch:
WO bin ICH in unserer Familie?
Zählen meine Bedürfnisse auch?
Darf ich denn auch mal einen warmen Kaffee, völlig entspannt trinken?
Darf ich mal wieder alleine aufs Klo – und warum muss ich denn überhaupt fragen, ob es denn jetzt Okay sei, einmal duschen zu gehen?
Grundberdürfnisse, die für JEDEN selbstverständlich sind – doch wieso für mich nicht?
Ich wollte stark sein für meine Familie, meine zwei Kinder und Ehemann. Immer.
Aber innen drin fühlte ich mich ausgelaugt, schwach, erschöpft und unglaublich zerbrechlich:
Das alles durfte nicht zerbrechen, also tat ich so, als ginge es.
Doch mein Lachen war verschwunden.
Meine Musik war „blöd“.
Mein Lachen „zu laut“.
Mein Essen „zu fad“.
Meine Gefühle „zu viel“.
Keine ehrlich gemeinte Umarmung, die mir sagt: „Ich bin da und halte Dich. Du bist nicht alleine und ich sehe und verstehe dich:“
Von außen kamen Vorwürfe, kluge Tipps, wie „lass doch den Haushalt einfach mal liegen“ oder „das kannst du doch auch später noch machen“. Aber keine echte Hilfe. Ja könnte ich. Doch „weg“ ist die Arbeit dennoch nicht.
Der Kopf bleibt voll – die To Do Liste wird nicht kleiner.
Auch nachts konnte mein Kopf nicht abschalten, da die absolute Verantwortung nur auf meinen Schultern lag.
Und ich saß da, weinte – und fragte mich:
Wie soll ich das noch schaffen?
Ich dachte, ich muss das alles alleine tragen.
Doch in mir wuchs ein stiller Schrei – der schon bald zu platzen drohte:
Ich will nicht nur funktionieren.
Ich will wieder fühlen.
Ich will gesehen werden.
Ich will atmen.
Ich will etwas Nur für Mich.
Ich kann doch nicht die Einzige sein, der es so geht?
Und aus diesem Schrei, aus dieser Sehnsucht ist der Mama-Soul-Circle entstanden.
Ein Ort für Mamas, die sich genauso fühlen.
Mamas, die Tag für Tag alles geben und sich selbst dabei verlieren.
Mamas, die nicht verurteilt werden wollen, sondern verstanden.
Ein Kreis, in dem du weinen darfst, lachen darfst, wütend sein darfst, laut sein darfst, still sein darfst.
Ein Raum, in dem du gehalten wirst, während du Dich wiederfindest.
Hier geht es nicht um Perfektion.
Hier geht es um Wahrheit.
Um Atempausen.
Um Rückkehr zu dir selbst.
Ich stand auf und kämpfte mich aus diesem Teufelskreis heraus. Habe Verantwortung gezielt geteilt und beschlossen, so soll es in Zukunft keiner Mama mehr gehen!
Ich will für Mamas echte Verbindungen schaffen. Einen Raum, wo einfach alles Sein darf. Ein Raum, wo wir uns gegenseitig Halten, verstehen und Kraft schenken.
Echtes gesehen werden.
Und wenn auch Du es Leid bist, dass die Menschen und auch andere Eltern mit den Fingern auf dich zeigen. Du es Leid bist, für deine Grundbedürfnisse kämpfen zu müssen. Du es Leid bist, die gesamte Verantwortung alleine zu tragen. Dann bist du bei mir genau richtig!
Willkommen im Mama-Soul-Circle.🌸
Hi ich bin Nadia
Folge mir:
Mitten im Sturm
Ich war müde, erschöpft und mein ganzer Körper schrie nur noch nach einer Pause.
Nicht dieses „Ich-brauch-mal-Schlaf“-müde.
Sondern müde in meiner Seele.
Ausgebrannt! Leer! Verloren!
Ich hatte zwei Nervenzusammenbrüche hinter mir.
Und doch funktionierte ich weiter.
24/7.
Ich war Mama, Köchin, Trösterin, Organisatorin, Seelsorgerin.
Aber ich war nicht mehr Ich.
Ich liebe meinen Mann und meine Kinder abgöttisch. Sie sind da Beste was mir je passiert ist. Doch eine Frage kam immer wieder hoch:
WO bin ICH in unserer Familie?
Zählen meine Bedürfnisse auch?
Darf ich denn auch mal einen warmen Kaffee, völlig entspannt trinken?
Darf ich mal wieder alleine aufs Klo – und warum muss ich denn überhaupt fragen, ob es denn jetzt Okay sei, einmal duschen zu gehen?
Grundberdürfnisse, die für JEDEN selbstverständlich sind – doch wieso für mich nicht?
Ich wollte stark sein für meine Familie, meine zwei Kinder und Ehemann. Immer.
Aber innen drin fühlte ich mich ausgelaugt, schwach, erschöpft und unglaublich zerbrechlich:
Das alles durfte nicht zerbrechen, also tat ich so, als ginge es.
Doch mein Lachen war verschwunden.
Meine Musik war „blöd“.
Mein Lachen „zu laut“.
Mein Essen „zu fad“.
Meine Gefühle „zu viel“.
Keine ehrlich gemeinte Umarmung, die mir sagt: „Ich bin da und halte Dich. Du bist nicht alleine und ich sehe und verstehe dich:“
Von außen kamen Vorwürfe, kluge Tipps, wie „lass doch den Haushalt einfach mal liegen“ oder „das kannst du doch auch später noch machen“. Aber keine echte Hilfe. Ja könnte ich. Doch „weg“ ist die Arbeit dennoch nicht.
Der Kopf bleibt voll – die To Do Liste wird nicht kleiner.
Auch nachts konnte mein Kopf nicht abschalten, da die absolute Verantwortung nur auf meinen Schultern lag.
Und ich saß da, weinte – und fragte mich:
Wie soll ich das noch schaffen?
Ich dachte, ich muss das alles alleine tragen.
Doch in mir wuchs ein stiller Schrei – der schon bald zu platzen drohte:
Ich will nicht nur funktionieren.
Ich will wieder fühlen.
Ich will gesehen werden.
Ich will atmen.
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Ich kann doch nicht die Einzige sein, der es so geht?
Und aus diesem Schrei, aus dieser Sehnsucht ist der Mama-Soul-Circle entstanden.
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Mamas, die nicht verurteilt werden wollen, sondern verstanden.
Ein Kreis, in dem du weinen darfst, lachen darfst, wütend sein darfst, laut sein darfst, still sein darfst.
Ein Raum, in dem du gehalten wirst, während du Dich wiederfindest.
Hier geht es nicht um Perfektion.
Hier geht es um Wahrheit.
Um Atempausen.
Um Rückkehr zu dir selbst.
Ich stand auf und kämpfte mich aus diesem Teufelskreis heraus. Habe Verantwortung gezielt geteilt und beschlossen, so soll es in Zukunft keiner Mama mehr gehen!
Ich will für Mamas echte Verbindungen schaffen. Einen Raum, wo einfach alles Sein darf. Ein Raum, wo wir uns gegenseitig Halten, verstehen und Kraft schenken.
Echtes gesehen werden.
Und wenn auch Du es Leid bist, dass die Menschen und auch andere Eltern mit den Fingern auf dich zeigen. Du es Leid bist, für deine Grundbedürfnisse kämpfen zu müssen. Du es Leid bist, die gesamte Verantwortung alleine zu tragen. Dann bist du bei mir genau richtig!
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💫 Fühlst du dich leer, zerissen zwischen deinen Grundbedürfnissen und den To Do´s?
Vielleicht kennst du das auch?
Ein Partner, der anstelle dir 50% abzunehmen, dir nochmal 50% oben drauf packt.
Sätze wie: „Ja wenn du mir nicht sagst was ich tun soll, kann ich dir auch nicht helfen.“ Oder: „Was soll ich machen?“
Niemand der erkennt, dass jetzt Zeit für Mittagessen ist und selbstverständlich in die Küche geht zum kochen. Die banalsten Dinge bleiben unentwegt an Dir hängen. Selbstverständlich, Du machst das schon.
Du liebst – gibst – funktionierst – Mental völlig überladen.
Und das Tag für Tag!
Und doch fühlst du dich innerlich müde, fremdgesteuert, irgendwie unsichtbar und leer.
Du trägst so viel.
Verantwortung, Gedanken, Erwartungen.
Und dabei bleibt kein Raum für dich.
Du bist an dem Punkt:
„Ich kann nicht mehr!“
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