Zwei Räume für Verbindung - Einer für Dich & Einer für Euch.
Stell dir einen Ort vor, an dem du einfach Mama sein darfst.
Ohne Erwartungen.
Ohne Bewertungen.
Ohne Druck.
Ein Raum, in dem du dich setzen kannst,
durchatmest und merkst, wie
dein Körper langsam wieder weicher wird.
Wo andere Mamas sitzen, die verstehen, wie sich
dein Alltag anfühlt.
Wo Worte geteilt werden dürfen – oder auch
einfach Stille.
Und ein Raum,
in dem dein Baby auf deiner Matte liegt,
deine Hände es sanft berühren
und ihr beide spürt:
Hier ist Zeit.
Hier ist Ruhe.
Hier ist Verbindung.
Herzraum – einOrt, an dem ihr beide genährt werdet.
Hier findest du:
✨ echte Verbindung zu deinem Baby durch Berührung
✨ Momente der Ruhe in einem oft lauten Alltag
✨ Gemeinschaft mit anderen Mamas
🌿 Vielleicht sehnst du dich gerade nach...
… einem Moment, in dem du einfach einmal
durchatmen kannst.
Ohne etwas leisten zu müssen.
Ohne funktionieren zu müssen.
Ein Raum, in dem du dich hinsetzen darfst
und merkst,
wie dein Körper langsam wieder weicher wird.
Vielleicht wünschst du dir manchmal, dass der
Alltag für einen Moment leiser wird.
Dass du dein Baby anschaust und wirklich Zeit hast,
es zu spüren –
ohne Uhr, ohne Termine, ohne To-do-Liste im Kopf.
Vielleicht sehnst du dich nach echter Verbindung.
Zu deinem Baby.
Und auch wieder ein Stück mehr zu dir selbst.
Nach Berührung, die euch beide
ruhiger werden lässt.
Nach Momenten, in denen dein Baby unter
deinen Händen entspannt
und du spürst: Wir sind gerade einfach nur zusammen.
Vielleicht wünschst du dir auch einen Ort,
an dem du anderen Mamas begegnen kannst,
die verstehen, wie sich dieses Mama-Sein wirklich anfühlt.
Ein Ort, an dem du nichts erklären musst.
Wo du einfach da sein darfst –
mit allem, was gerade da ist.
Genau für diese Momente gibt es Herzraum.
Zwei Räume für Verbindung:
einen für dich – und einen für euch beide.
… einem Moment, in dem du einfach einmal
durchatmen kannst.
Ohne etwas leisten zu müssen.
Ohne funktionieren zu müssen.
Ein Raum, in dem du dich hinsetzen darfst
und merkst,
wie dein Körper langsam wieder weicher wird.
Vielleicht wünschst du dir manchmal, dass der
Alltag für einen Moment leiser wird.
Dass du dein Baby anschaust und wirklich Zeit hast,
es zu spüren –
ohne Uhr, ohne Termine, ohne To-do-Liste im Kopf.
Vielleicht sehnst du dich nach echter Verbindung.
Zu deinem Baby.
Und auch wieder ein Stück mehr zu dir selbst.
Nach Berührung, die euch beide
ruhiger werden lässt.
Nach Momenten, in denen dein Baby unter
deinen Händen entspannt
und du spürst: Wir sind gerade einfach nur zusammen.
Vielleicht wünschst du dir auch einen Ort,
an dem du anderen Mamas begegnen kannst,
die verstehen, wie sich dieses Mama-Sein wirklich anfühlt.
Ein Ort, an dem du nichts erklären musst.
Wo du einfach da sein darfst –
mit allem, was gerade da ist.
Genau für diese Momente gibt es Herzraum.
Zwei Räume für Verbindung:
einen für dich – und einen für euch beide.
Herzraum - Für Mamas & Babys. Für Verbindung & Geborgenheit

Coming Soon
Hi ich bin Nadia
Mein Weg – zu dem, was ich heute weitergeben möchte
Ich bin in Freiburg aufgewachsen, zusammen mit meinen beiden älteren Geschwistern und meinen Eltern. Meine Kindheit begann behütet und voller Nähe – doch als ich fünf Jahre alt war, veränderte sich unser Leben plötzlich. Mein Vater starb an Krebs. Nur ein Jahr später erkrankte auch meine Schwester an einem Tumor.
Schon als Kind war ich sehr feinfühlig. Ich spürte Stimmungen schnell und nahm vieles tief wahr. Diese Sensibilität brachte damals auch Ängste mit sich. Doch mit Unterstützung und einem liebevollen Umfeld durfte ich lernen, mit diesen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen ins Leben zu entwickeln.
Schon früh begann ich, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen. Reflexion, inneres Gleichgewicht und der Wunsch zu verstehen, was in mir und in anderen Menschen vorgeht, waren schon immer ein Teil von mir.
Diese Feinfühligkeit blieb auch in meiner Jugend spürbar. In meinem Freundeskreis war ich oft diejenige, die zuhörte, Halt gab und für andere da war. Menschen vertrauten sich mir an, weil ich Stimmungen wahrnahm und oft die richtigen Worte fand, wenn sie gebraucht wurden.
Mit Anfang zwanzig stellte mich das Leben erneut vor eine große Herausforderung. Ein schwerer Bandscheibenvorfall entwickelte sich zu einer langen und belastenden Zeit. Mein Zustand verschlechterte sich so stark, dass ich zuletzt sogar pflegebedürftig war und mich nicht mehr selbstständig um mich kümmern konnte. Erst nach der vierten Operation kam die Wende – und langsam begann mein Körper sich zu erholen.
Erst danach wurde der Wunsch nach einem Kind überhaupt realistisch.
Während meiner ersten Schwangerschaft musste ich im letzten Trimester engmaschig betreut werden, weil meine Plazenta nicht optimal arbeitete. Die Geburt endete schließlich in einer Not-Operation.
Das erste Jahr als Mutter war intensiv und herausfordernd. Früh merkten wir, dass unser Kind besonders ist und seinen eigenen Weg geht. Diese Zeit hat mich noch einmal tiefer gelehrt, hinzuschauen, zuzuhören und mein Kind wirklich zu verstehen.
Vier Jahre später kam sein Bruder zur Welt – ebenfalls per Kaiserschnitt nach Komplikationen unter der Geburt. Kurz nach der Entbindung erlitt ich plötzlich schwere innere Blutungen. Es war ein Moment, in dem mein Leben erneut auf der Kippe stand. Zum Glück durfte ich bleiben.
All diese Erfahrungen haben mich verändert und gleichzeitig vieles in mir noch klarer gemacht.
Mein innerer Weg – die Auseinandersetzung mit mir selbst, mit Emotionen, mit Balance und mit der Frage, was Menschen wirklich brauchen – war schon immer Teil meines Lebens. Die Mutterschaft hat diesen Weg noch einmal vertieft und in eine neue Richtung geführt.
Schon früh habe ich gemerkt, wie stark ich die Bedürfnisse meiner Kinder wahrnehme und wie intuitiv ich spüre, was sie gerade brauchen.
Babymassage war für mich dabei immer etwas ganz Besonderes. Diese ruhigen, liebevollen Momente der Berührung schaffen eine tiefe Verbindung zwischen Eltern und Kind. Sie bringen Entspannung, Nähe und Vertrauen – nicht nur für das Baby, sondern auch für die Eltern.
Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch, dieses Gefühl weiterzugeben.
Menschen in meinem Umfeld spiegelten mir immer wieder eine Fähigkeit, die mir selbst lange gar nicht so bewusst war. Freundinnen, Familie oder auch meine Cousine sagten oft zu mir:
„Du verstehst Kinder irgendwie sofort.“
„Wie hast du das gerade gemacht?“
„So habe ich das noch nie gesehen.“
Ich begann zu erkennen, dass meine Feinfühligkeit und mein Blick für Bedürfnisse eine große Stärke sind.
Heute sehe ich eine tiefe Verbindung zwischen meinem Weg, meinen Erfahrungen und dem, was ich heute anbiete.
Mit meinem Mama-Soul-Circle und meinen Babymassagekursen möchte ich einen Raum schaffen, in dem Eltern einfach sein dürfen – mit allem, was dazugehört.
Ein Raum für echte Gefühle.
Für ehrliche Begegnungen.
Für Nähe und Verbindung.
Manchmal braucht es gar nicht viel, um Entlastung zu spüren.
Manchmal reicht es, gesehen zu werden, gehört zu werden oder einen Moment der Ruhe zu erleben.
Und genau diese Momente möchte ich weitergeben.
Denn ich glaube daran, dass aus Verbundenheit, Achtsamkeit und Verständnis etwas sehr Wertvolles entstehen kann:
mehr Vertrauen, mehr Gelassenheit – und eine noch tiefere Bindung zwischen Eltern und ihren Kindern.H
Hi ich bin Nadia
Mein Weg – zu dem, was ich heute weitergeben möchte
Ich bin in Freiburg aufgewachsen, zusammen mit meinen beiden älteren Geschwistern und meinen Eltern. Meine Kindheit begann behütet und voller Nähe – doch als ich fünf Jahre alt war, veränderte sich unser Leben plötzlich. Mein Vater starb an Krebs. Nur ein Jahr später erkrankte auch meine Schwester an einem Tumor.
Schon als Kind war ich sehr feinfühlig. Ich spürte Stimmungen schnell und nahm vieles tief wahr. Diese Sensibilität brachte damals auch Ängste mit sich. Doch mit Unterstützung und einem liebevollen Umfeld durfte ich lernen, mit diesen Gefühlen umzugehen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen ins Leben zu entwickeln.
Schon früh begann ich, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen. Reflexion, inneres Gleichgewicht und der Wunsch zu verstehen, was in mir und in anderen Menschen vorgeht, waren schon immer ein Teil von mir.
Diese Feinfühligkeit blieb auch in meiner Jugend spürbar. In meinem Freundeskreis war ich oft diejenige, die zuhörte, Halt gab und für andere da war. Menschen vertrauten sich mir an, weil ich Stimmungen wahrnahm und oft die richtigen Worte fand, wenn sie gebraucht wurden.
Mit Anfang zwanzig stellte mich das Leben erneut vor eine große Herausforderung. Ein schwerer Bandscheibenvorfall entwickelte sich zu einer langen und belastenden Zeit. Mein Zustand verschlechterte sich so stark, dass ich zuletzt sogar pflegebedürftig war und mich nicht mehr selbstständig um mich kümmern konnte. Erst nach der vierten Operation kam die Wende – und langsam begann mein Körper sich zu erholen.
Erst danach wurde der Wunsch nach einem Kind überhaupt realistisch.
Während meiner ersten Schwangerschaft musste ich im letzten Trimester engmaschig betreut werden, weil meine Plazenta nicht optimal arbeitete. Die Geburt endete schließlich in einer Not-Operation.
Das erste Jahr als Mutter war intensiv und herausfordernd. Früh merkten wir, dass unser Kind besonders ist und seinen eigenen Weg geht. Diese Zeit hat mich noch einmal tiefer gelehrt, hinzuschauen, zuzuhören und mein Kind wirklich zu verstehen.
Vier Jahre später kam sein Bruder zur Welt – ebenfalls per Kaiserschnitt nach Komplikationen unter der Geburt. Kurz nach der Entbindung erlitt ich plötzlich schwere innere Blutungen. Es war ein Moment, in dem mein Leben erneut auf der Kippe stand. Zum Glück durfte ich bleiben.
All diese Erfahrungen haben mich verändert und gleichzeitig vieles in mir noch klarer gemacht.
Mein innerer Weg – die Auseinandersetzung mit mir selbst, mit Emotionen, mit Balance und mit der Frage, was Menschen wirklich brauchen – war schon immer Teil meines Lebens. Die Mutterschaft hat diesen Weg noch einmal vertieft und in eine neue Richtung geführt.
Schon früh habe ich gemerkt, wie stark ich die Bedürfnisse meiner Kinder wahrnehme und wie intuitiv ich spüre, was sie gerade brauchen.
Babymassage war für mich dabei immer etwas ganz Besonderes. Diese ruhigen, liebevollen Momente der Berührung schaffen eine tiefe Verbindung zwischen Eltern und Kind. Sie bringen Entspannung, Nähe und Vertrauen – nicht nur für das Baby, sondern auch für die Eltern.
Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch, dieses Gefühl weiterzugeben.
Menschen in meinem Umfeld spiegelten mir immer wieder eine Fähigkeit, die mir selbst lange gar nicht so bewusst war. Freundinnen, Familie oder auch meine Cousine sagten oft zu mir:
„Du verstehst Kinder irgendwie sofort.“
„Wie hast du das gerade gemacht?“
„So habe ich das noch nie gesehen.“
Ich begann zu erkennen, dass meine Feinfühligkeit und mein Blick für Bedürfnisse eine große Stärke sind.
Heute sehe ich eine tiefe Verbindung zwischen meinem Weg, meinen Erfahrungen und dem, was ich heute anbiete.
Mit meinem Mama-Soul-Circle und meinen Babymassagekursen möchte ich einen Raum schaffen, in dem Eltern einfach sein dürfen – mit allem, was dazugehört.
Ein Raum für echte Gefühle.
Für ehrliche Begegnungen.
Für Nähe und Verbindung.
Manchmal braucht es gar nicht viel, um Entlastung zu spüren.
Manchmal reicht es, gesehen zu werden, gehört zu werden oder einen Moment der Ruhe zu erleben.
Und genau diese Momente möchte ich weitergeben.
Denn ich glaube daran, dass aus Verbundenheit, Achtsamkeit und Verständnis etwas sehr Wertvolles entstehen kann:
mehr Vertrauen, mehr Gelassenheit – und eine noch tiefere Bindung zwischen Eltern und ihren Kindern.H
💫 Mama-sein ist wunderschön. Und manchmal auch ganz schön viel.
Du liebst dein Kind über alles – und gleichzeitig
fühlst du dich manchmal müde, überfordert oder alleine.
Du gibst alles, und trotzdem bleibt ein kleines
Ziehen im Herzen: „Reicht das alles?“
Vielleicht spürst du:
✨ dass du kaum noch Zeit für dich selbst hast
✨ dass dein Kopf ständig voller Gedanken und Sorgen ist
✨ dass dein Körper sich nach Ruhe sehnt, aber nie richtig ankommt
✨ dass du die Verbindung zu deinem Baby spüren willst, aber der Alltag zu laut ist
✨ dass du dich manchmal allein mit all deinen Gefühlen fühlst
Es ist nicht, weil du etwas falsch machst – es ist
einfach der Alltag als Mama, der so viel von dir fordert.
Und genau hier setzt der Herzraum an.
Hier gibt es keine Erwartungen, keinen Druck.
Nur Räume, in denen du wieder bei dir
ankommen darfst.
und in denen du die Verbindung zu deinem Baby
bewusst, ruhig und liebevoll stärken kannst.
Träumst du auch davon dein Coaching Business in Leichtigkeit zu führen und dir endlich den Erfolg zu holen, den du verdienst?
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